小媒说节气 | 大雪——大雪拥蓬户，寒梦不成归

节气

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

一候

鹖鴠不鸣

一候鹖鴠不鸣

是说此时因天气寒冷

寒号鸟也不再鸣叫了

二侯

虎始交

此时是阴气最盛

所谓盛极而衰

阳气已有所萌动

老虎开始有求偶行为

三候

荔挺出

“荔”为马兰草

即马兰花

能感受到阳气的萌动

而抽出新芽

大雪天地闭，群山夜来晴。

居家犹苦寒，子有干里行。

——《送令狐岫宰恩阳》

大雪

每年公历12月7日左右

太阳到达黄经255度时

即为“大雪”节气

元吴澄撰作品《月令七十二候集解》

中说：“至此而雪盛也。”

历史渊源

“大雪”一词从字面上来说，是指雪量大、雪势强的时期。此时，气温骤降，雪花纷飞，尤其在北方地区，大雪覆盖了大地，江河湖泊开始结冰，万物进入休眠状态。

农谚有云：“大雪封地，小雪封山。” 在这个时节，寒冷的气候要求人们为即将到来的严寒做好充分准备，给家畜添置干草、保暖，给农田做好防冻措施。而在中国古代，大雪是冬季农事活动的一个重要标志，意味着农民要停止秋冬季节的农耕工作，迎接冬季的休养生息。

文化内涵

在中国传统文化中，大雪不仅代表了严寒与沉寂，它也象征着万物的积蓄与蓄势待发。正如古人所说，“大雪封地，万象更新”。大雪覆盖一切，清洁而无痕，仿佛给世界披上一层新的洁白面纱，让我们在冷静与宁静中迎接新一年的到来。

小媒暖心提示

大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤排泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多加衣被，使四肢暖和，气血流畅。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。

大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。

若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。

来源：哈尔滨师范大学微信公众号

编辑：张心冉

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