小媒说节气| 春分：昼夜平分，春意正浓

今天是2025年3月20日，农历蛇年二月初一，我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。

春分，顾名思义，是春天的一半。这一天，太阳直射赤道，全球昼夜平分，各为12小时。春分过后，北半球昼长夜短，南半球则相反。

春分时节，气温回升，气候宜人。我国大部分地区平均气温已稳定在10℃以上，进入了明媚的春天。此时，阳光温暖，春风和煦，万物复苏，呈现出一派生机勃勃的景象。

壹.

/CHUN FEN

春分三候

一候元鸟至：燕子从南方飞回，开始筑巢繁衍。

二候雷乃发声：春雷阵阵，惊醒蛰伏的万物。

三候始电：春雨绵绵，伴随着电闪雷鸣。

贰.

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春分习俗

立蛋：春分这天，人们会尝试将鸡蛋立起来，据说成功立蛋的人一年都会有好运。

吃春菜：春分时节，各种野菜鲜嫩可口，人们会采摘野菜食用，祈求健康平安。

放风筝：春风和煦，正是放风筝的好时节，人们通过放风筝来祈求风调雨顺。

叁.

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春分养生

早睡早起：顺应自然规律，保持充足的睡眠。

适量运动：春天气候宜人，适合进行户外运动，增强体质。

饮食清淡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。

肆.

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春分诗词

春分

长卿

   日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

   从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

七绝·苏醒

徐铉

   春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

   时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

小媒温馨提示

春分时节，昼夜温差较大，请注意及时增减衣物，避免着凉。

春季是过敏高发季节，花粉过敏者外出需做好防护措施。

春困秋乏，注意保持充足睡眠，适当进行户外运动，缓解春困。

春分，是万物复苏的时节，也是充满希望的季节。让我们不负春光，尽情享受这美好的时光吧！

来源：哈尔滨师范大学微信公众号

编辑：张心冉

审核：新媒体中心审核小组