03.日常饮食
养成规律饮食的习惯，不空腹喝冰饮、吃辛辣刺激食物，避免因饮食不当引发肠胃炎；宿舍若存放零食，注意查看保质期，过期食品及时丢弃；购买瓶装水、饮料时，检查瓶盖是否有破损、漏液，开封后尽快饮用完毕。
六、心理健康守护：关照你的“内心小世界”
01.接纳“新生适应期”的情续
刚入大学，面对陌生的环境、不同的生活习惯、全新的学习节奏，很容易出现“不适应”——可能是想念家人的孤独，是听不懂专业课的焦虑，是和室友相处的小摩擦，这些都是正常的“新生适应反应”。别着急否定自己，给自己1-2个月的时间，慢慢调整节奏，你会逐渐找到属于自己的“大学节奏”。
02.主动释放负面情续
如果遇到压力、委屈或迷茫，别把情绪憋在心里：可以和家人打个电话倾诉，和新认识的同学聊聊近况，也可以去校园的操场跑步、去图书馆看一本喜欢的书，用喜欢的方式“疏导情绪”；如果感觉情绪持续低落、失眠、不想吃饭，甚至影响到上课和生活，一定要及时寻求帮助——“主动求助不是软弱，而是对自己负责”。
03.善用学校心理资源
学校设有“心理健康咨询中心”，这里有专业的心理老师提供免费、保密的心理咨询服务，可通过智慧学工APP预约；学院也配备心理委员，定期组织心理活动，帮你快速融入集体。遇到心理困扰时，别犹豫，这些资源都是为你准备的“心灵保护伞”。
